《素食、跑步、修行》之读后感
当前，跑步已成为一项简单时尚的健身运动；与此同时，素食也渐渐成为流行，但能做到素食+跑步的寥寥无几，而《素食、跑步、修行》的作者斯科特-尤雷克确是这少数人之一。
他患有先天性心脏病，从小脊椎侧弯，天生不适合运动，但是，在好友的鼓励下，他开始跑马拉松，并坚持只吃植物和蔬菜，用实际行动证明纯素食的人体能并不会差，而是更强。这在我们大家看来是不可置信的，可他却一直坚持着，并连续七年获得西部百英里超马冠军、打破多项记录。期间，他也有失败，有些赛事他无法在第一次挑战时就完成，不得不中途退赛，但他往往会再来，并以第一名的成绩征服了死亡谷、恶水、铜峡谷、硬石。他曾在比赛中扭伤过脚踝、因胃部不适不断呕吐，在赛前伤了脚趾等等，这些状况对于超马跑者或许不可避免。可让我惊叹的是，他在伤了脚踝的情况下仍能在西部一百和硬石比赛中获得冠军。他说碰到这些情况时他会运用他的“四步法”：第一步，让自己忧虑；第二步，衡量当前情况，看看自己还有多少“存货”；第三步，问自己能做什么来补救；第四步，摆脱与他要面对的问题无关的负面情绪。而对于第三步，他的答案似乎总是“keep running”。
斯科特-尤雷克还是一个严格的素食主义者，他从高中开始主吃素食，并认为：“这些被我称为‘嬉皮士食物’的东西吃得越多，就让我感到愉悦；更奇妙的是，比赛表现也越好。”但吃素并不是当时的习惯，因此每天在上学的车上，他都是偷偷地吃前一晚煮的炒米饭，以免被人嘲笑乃至痛扁。吃素几年后，他觉得自己到达最佳状态：耐力充足，每次长跑后的酸痛感少了，恢复时间也大幅缩短。感觉更轻盈，更强壮，速度更快，比年轻时更有活力。西雅图大流感时，很多跑者卧病在床，只有他生龙活虎。同时，他变瘦到前所未有的程度。他的颧骨变高了，脸部线条更立体了，以前没出现过的肌肉也出现了。吃得更多，体重变轻，长出肌肉——这些都是素食的好处，每天睁开眼睛时都比前一天更有精神。再之后，他开始减少烹饪，接触生食。吃生食后他对食材的口感变得非常敏锐，更能体会到生食材的鲜与纯：一片生的红萝卜刚入口，他立刻就可以判断出来是何时采收的。2001年拿了西部100英里赛事冠军后，他的血压和甘油三酯降到人生最低点，高密度胆固醇（“好的胆固醇”）则登上人生最高点，他已经基本不受关节炎困扰，他将此归因为：吃得简单，不吃加工食品。
读完《素食、跑步、修行》一书，不管是跑步还是素食，让我感触最深的是作者斯科特-尤雷克在跑步和素食过程中的坚持，正因为有了矢志不渝的坚持，他才能达到人生一个又一个顶峰。生活中我也喜欢跑步，没事的时候每天吃好晚饭会出去跑上个把小时，但偶尔也会偷懒，找出各种不跑步的理由，由于没有长期坚持，跑步所能带来的各种好处在我身上体现的并不多。我们也常常会听到朋友、同事勾画蓝图，想成就一番事业。但说是一回事，做又是另一回事，有的光说不练；有的虎头蛇尾，遇到点小挫折就放弃。人们总是羡慕感叹别人的成功，却没有看到别人成功道路上的艰辛。马云是当前中国最成功的企业家之一，可马云三次参加高考后才考上大学，他曾做过老师，也在创业生涯中经历过失败，但正是他对上大学、创业的坚持，永不放弃，才成就了现在的阿里巴巴帝国。还有我们司法所的老倪，他从事基层人民调解工作三十多年，期间，有亲戚劝他下海，有家人对他早出晚归不顾家庭不理解，但他始终没有放弃，三十年如一日坚持做好人民调解工作，在平凡的岗位作出了不平凡的成绩。如今，家人以他为荣，群众把他当成自家人，老倪成了南丰镇家喻户晓的人物。还有不到十天老倪即将退休，但他依然每天坚守岗位，热情接待每一位来访者，尽心尽力化解每一个矛盾纠纷，换他的话就是要坚守好最后一班岗。
“只要做下去，情况一定会有好转的时候”。这是作者斯科特-尤雷克的话，我相信，无论是生活还是工作，只要我们朝着目标坚持不懈努力，就一定能克服重重阻碍，取得最终胜利。